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2015년 3월 9일 월요일

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높이기 때문에 많이 섭취할수록 안 좋은 성분 가운데 하나다. 더운물에 직접 닿으면 쉽게 추출되지만 종이 필터를 사용하면 대부분 걸러진다. 클로로겐산은 폴리페놀 화합물의 일종으로 인체 내에서 과산화지질과 콜레스테롤 생성을 억제하며, 항산화 작용과 항암 작용을 한다. 현재 커피는 항산화 작용을 하는 클로로겐산을 9가지 정도 함유하고 있는 것으로 알려졌다. 이 밖에도 탄수화물, 칼륨, 니아신, 마그네슘, 토코페롤 등이 함유돼

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받아들여 커피를 처방 목록에서 제외했다. 의사들은 반발했다. 1679년 엑스 지방 의사회에서 콜롱 교수를 초청해 논문 ‘커피가 마르세유 시민에게 해로운지 아닌지’를 발표하게 했다. 그는 “커피가 신체에 광범위하게 나쁜 영향을 끼친다”고 비난했고, 이 사건을 계기로 커피는 약에서 유해 음료로 탈바꿈하게 됐다. 이후 지금까지도 커피가 건강에 미치는 영향에 관한 논쟁은 계속되고 있다. 커피에는 도대체 어떤 성분이 들었기에 몸에 좋다고도 하고 나쁘다고도 하는 것일까. 가장 먼저 떠오르는 건 카페인이다. 카페인은 푸린 계열의 알칼로이드 성분으로 커피, 코코아, 차 등의 식물에 골고루 함유돼

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커피는 지금처럼 열매를 볶아 분쇄한 후 마시는 음료가 아니었다. 잘 익은 커피열매를 ‘커피체리’라 부르는데, 과거에는 이 열매를 따서 그냥 먹거나 숙성시켜 술이나 음료로 만들어 마셨다. 그러다 우연한 기회에 열매를 볶으니 독특한 향기가 나고, 분쇄해 물에 우려내 마시면 기분이 좋아지고 졸음을 쫓는 데 효과적이라는 사실을 알게 됐다. 이러한 효능 덕에 과거 커피는 주로 치료제나 이슬람 수도승의 각성제로 쓰였다. 커피가 유럽에 전파된 시기는 16세기쯤이지만, 대중화하기 시작한 건 17세기 후반에 이르러서다. 이때부터 사상 초유의 커피와 건강에 대한 의학적 논쟁이 시작된다. 당시만 해도 의사에게 진찰받고 처방받아야만

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관련 있다는 것이다. 미국 하버드대 보건대학원은 ‘분자정신의학’에 발표한 논문에서 커피를 마시는 12만 명의 유전자 구성을 조사한 기존 연구 28건을 분석한 결과 커피 섭취와 연관된 유전자 6개를 발견했다고 밝혔다. 연구에 따르면, 유전자 6개 가운데 2개는 커피에 든 카페인을 분해하는 대사 활동을 하고, 2개는 카페인이 뇌의 쾌락중추를 자극하는 과정에 관여하며, 나머지 2개는 혈중 혈당 수치를 감지하는 뇌 활동에 간여함으로써 카페인을 섭취했을 때 인체 반응에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 요약하자면 ‘커피를

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감소 속도가 더 더딘 것으로 나타났다. 또 35~49세 사이에 처음 아이를 출산하는 부부의 경우 행복함이 오래 유지되는 반면, 23~34세 사이에 아이를 출산한 부부는 출산 후 1~2년간은 행복지수가 비교적 높은 상태로 유지됐지만 이내 기본상태 또는 그 이하로 떨어졌다. 연구에 참여한 캐나다 웨스턴 대학의 레이첼 마고리스 박사는 “나이가 많고 고등교육을 받은 부부는 출산 후 만족감과 행복감을 상대적으로 오래 느끼는 반면, 나이가 어리고 교육을 덜 받은 부부는 출산 후 행복지수가 급속히 떨어지는 것을 발견했다”면서 “이는 출산 시기가

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좋을 만큼 미미한 변화만 있었다. 런던대학교 사회과학대학 인구통계학 교수이자 독일 마크프랑스 연구소 연구원인 미코 미르스키라 박사는 “이번 연구가 부모들이 첫째, 둘째 아이에 비해 셋째 아이를 덜 사랑한다는 것을 뜻하는 것은 아니다”라면서 “다만 부모가 자녀를 출산하기 전후, 부부간의 관계 또는 미래에 대한 계획을 세우는 과정에서 행복감이 급증하지만, 셋째 아이부터는 부부의 행복감 보다는 부모로서의 부담감이 더 크게 작용하는 것”이라고 설명했다. 이와 별개로 이번 연구는 아이 출산으로 인한 행복감이 남성과 여성, 출산 시기, 학력에 따라 다르다는 것을 입증하기도 했다. 남성에 비해 여성이 출산 직후 더 큰 행복을 느끼며,

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사회과학대학과 캐나다 웨스턴온타리오대학 연구팀의 연구에 따르면 첫째 아이와 둘째 아이를 출산할 때까지 부모의 행복감은 점차 커지지만, 셋째 아이부터는 행복도가 점차 낮아지는 것으로 나타났다. 연구팀은 영국과 독일에서 아이를 출산한지 18년 이상 된 부부를 대상으로 조사한 결과, 첫째 아이 출산 전후로 행복감은 최고치로 올랐다가 이내 아이를 출산하기 전 행복지수로 떨어졌다. 둘째 아이 출산 전후에도 비슷한 패턴을 보였다. 출산 전 행복감은 급증했지만 출산 직후 감소했다. 하지만 셋째 아이의 출산 전후 행복지수는 첫째, 둘째